Calistenia para principiantes empieza desde cero

Sí. Muchos alumnos de BM Calistenia nunca habían entrenado o llevaban años sin hacer ejercicio. Empiezas con la versión más fácil de cada ejercicio y el coach te sube de nivel cuando estás listo. La primera clase de adultos es gratis, así que puedes probar sin compromiso.

No pasa nada, nadie empieza con dominadas completas. Cada ejercicio tiene 3 niveles, por ejemplo dominadas asistidas, y el coach te da la que puedes hacer hoy. Con práctica y progresión vas subiendo. En clase, quien llega sin experiencia y quien lleva un año entrenan juntos, cada uno en su nivel.

No. No necesitas estar en forma ni tener fuerza previa: la clase se adapta a lo que tu cuerpo puede hoy y el coach te corrige la técnica porque los grupos son de máximo 10 personas. La idea es que llegues a aprender, no a competir con nadie.

Hasta 10 personas por clase. Son grupos pequeños para que el coach pueda ver tu técnica, corregirla y darte la versión del ejercicio que necesitas. Por eso toda clase requiere agenda previa: el cupo es limitado y el calendario muestra los lugares disponibles en vivo.

Sí. En BM Calistenia entrenan personas de más de 60 años: las clases se adaptan a cada cuerpo y el coach cuida la técnica. Si tienes una condición médica puntual, una cirugía reciente o una lesión, escríbenos por WhatsApp al +507 6609-2903 antes de agendar para decirte cómo adaptarla.

Desde los 14 años se entrena en las clases de adultos, que son de lunes a viernes. Para niños de 6 a 13 años hay clases aparte, los sábados y domingos, con ejercicios adaptados a su edad. Si dudas con un adolescente, escríbenos por WhatsApp al +507 6609-2903.

Empieza por una clase con coach, que te asigne la versión de cada ejercicio que puedes hacer hoy, y practica 2 o 3 veces por semana con constancia. En BM la primera clase de adultos es gratis y cada ejercicio tiene 3 niveles, de modo que nadie se queda atrás.